효율적인 다이어트를 위해선 향남헬스장에서 꾸준한 운동이 중요합니다. 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조화롭게 실시하여 신체 근육을 강화하고 체지방을 태우는 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 올바른 식단 관리 역시 필수적인데, 신선한 과일과 채소, 단백질이 풍부한 식품을 중심으로 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 물을 충분히 섭취하고 과다한 칼로리 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.